にしくぼ整体ブログ『深呼吸から始めよう』

三鷹駅北口徒歩8分、武蔵野市、三谷通りのカイロプラクティック院、にしくぼ整体です!

ビリーと私

最強の51歳ビリーさんの下400名の方がブートキャンプで汗を流した昨日、僕の夕飯は焼肉でした。
摂取した栄養を吐き出すべく、今日もトレーニングに励みました。

そういえば、ビリーさんが先日『炭水化物の摂り過ぎには注意しろ!』と言っていたのを思い出し、嫁の作った夕飯を残したらすごく怒られました

トレーニングには様々な困難がつきものです。
皆さんもそんな困難にもめげずに、一緒に健康体を維持しましょう。

お土産




いつもメンテナンスに来院されてる方から、お土産をいただきました。
どうもありがとうございます。

甘過ぎずとてもマイルドなキャラメルでした。
ついついおいしいのでもう一粒と手を出しながら、ふと気になることがあったので調べてみると・・・

1粒17kcal位として、1箱に18粒入っていますので、だいたい300kcalです。
さてこれを日常の生活で消費しようとすると、

掃除機で30分お掃除し(75kcal)
雑巾かけ30分でピカピカに(125kcal)
洗濯物干したり20分(60kcal)
布団干したり10分(54kcal)

必要になります。(年齢や体重によって違いはあります)
結構大変そうに感じますが、みなさんはいかがでしょうか?

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