にしくぼ整体ブログ『深呼吸から始めよう』

三鷹駅北口徒歩8分、武蔵野市、三谷通りのカイロプラクティック院、にしくぼ整体です!

愛らしいおみやげ♪頂きました

来院されているAさんより
石垣島・与那国島旅行のおみやげに頂きました。


みつめればみつめるほど
味のある、愛らしい表情だなと
みているとついつい私も表情がゆるんで、
「はぁ〜、頑張ろう♪」と元気がでます。





今日も、朝充電完了しました!!
Aさん、本当にありがとうございます。



                  榎園
                 
中央・総武線三鷹駅、西東京市・武蔵野市エリアの方の整体院・トリガーポイント治療なら当院におまかせ下さい!
赤ちゃん連れでも安心 託児所とも提携してます
大川カイロプラクティックセンター にしくぼ整体


酵素シロップ♪

院内で開催された松田院長の講座
『フルモニのすすめ』を受けてから、
いつか“酵素シロップ”作りたいと思っておりました。
先週の水曜日にようやく実行出来ました。


果物は、リンゴだけのものと
リンゴとキウイの組み合わせたものと♪を作り始めました

   写真はリンゴ450g、砂糖495gです。  
              

少しずつ砂糖が溶けはじめ、
そうしているうちにシロップが少しずつ色づいてきて、
次には、かき混ぜると小さな気泡がでてきたりと、
みる度ごとに変化が見えて、とても興味深いです。


  
            1日後の写真です。
            砂糖、溶けてない分が下に沈んできました。
            3日後の写真です。
            砂糖全部溶けました♪
            まだ、シロップは両方とも同じ様な色です・・・。
            1週間経ちました。今朝の写真です。
            このシロップの色の違いは何かな?
            本当に不思議です・・・!


松田院長の奥様が作っていると
“酵素シロップ”がかわいくなると言われていたそうですが、
本当にその通りだなぁと実感しています!


今は、朝起きた時と、家に帰ってから
一番に酵素シロップをみるようになりました。
冬場は2週間ほどで完成とのことなので、
出来上がりが本当に楽しみです。

                  榎園
                 
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とある公園の風景

先日、小金井公園に行きました。

来院されているTさんに
“皇帝ダリア”が咲いてるよと教えて頂き、
楽しみにしていました。

公園の敷地が広くてなかなか“皇帝ダリア”
みつけることができず、30分ほど歩きまわりました。

やっとみつけた“皇帝ダリア”は、
青い空に向かって伸びていて、
見応えがありました。

            


この日はお天気も良く、
黄色く色づいているイチョウの葉や
赤く色づいているモミジの葉に
陽の光が反射し、
とてもきれいな光景をみることができました。

              




今日の目的は“皇帝ダリア”だったのですが、
“きれいな紅葉”もみることができ、
大満足の1日となりました。


とてもきれいな景色でしたので、皆さんにも見て頂けると嬉しいです!


冷え込みが強くなってきましたが、
体調に気をつけてお過ごし下さい!!


                  榎園
                 
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粉ふきいも

先日、来院されているYさんより
北海道のじゃがいもを頂きました。


料理のレパートリーが少ないため、
せっかく頂いたじゃがいもどう調理して
食べようかなと迷っていると、
猪ノ口先生が粉ふきいもの作り方を
教えて下さいました。


早速、作ってみるとじゃがいも2つ分で
けっこうな量が出来あがり、
1人で食べ終わるかな!?と思ったのですが、
本当に美味しくてあっという間に食べ終わってしまいました。




Yさんと猪ノ口先生のおかげで、
私も料理のレパートリーがひとつ増えました♪


Yさん、おいしいじゃがいも
ありがとうございました。



                  榎園
                 
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りっくんランド 行ってきました

先日埼玉県朝霞市にある 「陸上自衛隊広報センター」通称「りっくんランド」に
行ってきました。




初めて聞く方も多いと思います。自衛隊の博物館的な施設で朝霞駐屯地入口に併設されていてどなたでも無料で入れます。

館内と館外に展示がありまして 館内はフライトシュミレ―ター、自衛隊の日頃の活動3D映画
資料館 外は戦車、ヘリコプター、ジープなどの資料館 外は戦車、ヘリコプター、ジープなどの車両展示と盛りだくさんです。


(陸上自衛隊の装備体験コーナー) 銃弾が貫通しないよう ヘルメットは鉄製なんです(おもっ)
                 日頃担いでいるリュックはなんと15キロ!これに自動小銃が
                 プラスされるので装備だけで20キロくらいになります。

子ども達とならんで調子にのってバイクにまたがってしまいました。
 そういえばバイクに乗るのも3年ぶりでした。


自衛隊といえば国内の活動のみと思っていましたが、海外派遣などにも力をいれているんですね。(資料館にて)

今回印象的だったのが、隊員さん達の応対の良さです!
館内の隊員の方はもちろん、朝霞駐屯地の現場の方々も広報センター内の子ども達の声援にすべての方が笑顔で応えられていました。
自衛隊の方々は恐いイメージを払拭された一日でした。

りっくんランド 日本が誇る自衛隊の素晴らしさが分かります。
おススメです。   (大森)

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美味しく風邪対策!!

寒暖の差が激しく、風邪気味の方が増えています。
そんな時にピッタリのスムージーレシピを紹介したいと思います!!

  ≪材料≫

   柿     2個(皮ごと)
   みかん   4個
   柚子    1/6個(皮ごと)
   春菊    1/3束
   水     200cc

  1. みかんの皮をむき、ちぎってミキサーへ入れる。
  2. 柿は種を取り除き、皮つきのままミキサーへ。
  3. 柚子は種を取り、香りを楽しむため、皮つきの
    ままミキサーへ。
  4. 春菊は、茎が硬いと繊維質が残ってしまうので、
    その場合は葉の部分だけミキサーへ入れる。
  5. 最後に水を入れ、ミキサーでなめらかになるまで
    撹拌すれば、出来上がり!!


柚子の香りと春菊の香りが何とも“大人の雰囲気”を醸し出しています!!
でもお子さんにもとても飲みやすいスムージーです。


美味しさもさることながら、このスムージーには、この季節にぴったりの
栄養素が豊富なのです!

まず、≪柿≫ タンニン、カリウム、カロテノドなどが豊富で、高血圧予防、
利尿作用、二日酔い改善、美肌効果があります。
そしてビタミンCが豊富に含まれ、その量はみかんのなんと2倍!!
また、完熟のものを使うと、トロトロで十分な甘みが出て、さらに飲みやすく、
美味しくなります。

そして≪春菊≫ その独特の香り成分アルファピネン/ペリルアルデヒドには、
風邪の回復効果があります。


柚子などの皮に含まれるリモネンには、血管拡張作用があり、血流を促してくれます。

旬の果物と野菜で、美味しく楽しく風邪予防しちゃいましょう!!



猪ノ口

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