にしくぼ整体ブログ『深呼吸から始めよう』

三鷹駅北口徒歩8分、武蔵野市、三谷通りのカイロプラクティック院、にしくぼ整体です!

スムージーの次は・・・!?

松田院長より食事の話を聞いて、
朝食はスムージーや生の果物をとるようになって
1ヶ月ほど経ちました。


そんな中、来院されているEさんは、
来院される毎に身体の内側からエネルギーが満ちているように見えて
来院される度に元気を頂いているような気持ちになります。

その方は、もう少し前から朝食をスムージーにし、
少し前から運動も始められたとのことです。

前は少し動くのもきつかったそうですが、
今は運動しても疲れる事があまりなく、
気持ちがいいとのことです。
今は、朝ラジオ体操をされてから、
DVDを見ながら運動をし、
時間があればウォーキングをされる日もあるとのことです。

そんなEさんをみていると、
自分も、もっと元気になるために
運動をはじめなきゃと思えました。

私も、8月24日から運動し始めて、11日経ちました。





DVDを見ながら35分程度動いています。

まだ身体が慣れないためか、疲労感を感じますが・・・、
確かに気持ちがいいなとも感じます。

3日続けられたので、
次は30日(1ヶ月)続けられる様に
今日も頑張りたいと思います!!
 


                  榎園
                 
中央・総武線三鷹駅、西東京市・武蔵野市エリアの方の整体院・トリガーポイント治療なら当院におまかせ下さい!
赤ちゃん連れでも安心 託児所とも提携してます
大川カイロプラクティックセンター にしくぼ整体




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